現在妊娠中で妊娠前より7キロも太ってしまいました。 妊娠中なので、筋トレ等はできず、歩くことで体重を減らしていこうと思うのですが、ウォーキングされてる方はどれくらいの距…

二の腕を短期間で細くしたいです。筋トレやマッサージなど、何かオススメの方法があれば教えて下さい。