こんにちは。

本題です。
唇の色が悪く、悩んでいます。
赤みがなく、青紫色でしかもくすんでいます。
一年中、血色が悪く、冷え性です。
先端（足の先、手指の先）が特に冷えます。
腹巻、冬は学校のインナーにヒートテック、登校時にマフラー必ず、
家の中では靴下を必ず履いておく、ユニクロのフリースを着用
もうちょっとしたら、フリースの中にハイネックを着る。
ということは実践しています
顔色も悪く見られがちで、唇の色が青紫色になります。
プールなどに入って、体が冷えたときもそうなります。
それ故、よく上がらされてプールにはあまり入れなかったり・・・・
冷え性と、唇の色を冬でも赤く改善できる方法、くすみとりを教えて下さい＞＜；！！

しょうがは嫌いではないのですが、食べる習慣がありません。
よければ、しょうがを効率的に摂れる方法も教えていただけると嬉しいです。
が、紅茶に入れるのだけは大っ嫌いです・・・・・・・
ビタミンCと、Ｌシステインはサプリで摂取しています。
冷え性対策に、これをするといいよ！などなど、
たくさんの情報をお待ちしています＾＾！！！！！！