40歳を迎えて急に抜け毛が増えました。 普段の生活や食事、シャンプー等も変えていないのですが、 何を変えれば一番効果的に抜け毛を減らせますでしょうか。

前回食べ過ぎた場合、どういった食事で調整すればいいと思いますか？ 食事を抜くのは良くないと思うので、朝はゼロカロリーのゼリーのみ食べたり野菜ジュースのみにしたりして、昼…