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調整

解決済み
ダイエット

2017/7/2 05:30

回答：6件

私も知りたい1

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匿名 さん

前回食べ過ぎた場合、どういった食事で調整すればいいと思いますか？
食事を抜くのは良くないと思うので、朝はゼロカロリーのゼリーのみ食べたり野菜ジュースのみにしたりして、昼と夜は炭水化物は少なめタンパク質や野菜は多めで食べています。
おすすめの食事はありますか？

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