食物繊維が摂れて、お通じに効果があるサプリ等を教えて下さい！

「可愛い」など、褒められたときのユーモアある切り返しを教えて下さい！ 「そんなことないよ！」はつまらないかなと思うので、「どーも！笑」と冗談っぽく返したり、愛想笑い…

リファロックオイルを塗って巻いた髪の毛にケープをかけるとキープ力は上がりますか？何もしない方がいいですか？

冷え対策にどんなことをしていますか。 飲み物でも着るものでも工夫でも なんでもいいので教えてください。

ジェルネイルをしているのですが、おすすめのネイルオイル等があれば教えてください！！