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  • ダイエット

    私は朝はオートミール粥にして、日中は好きなものを好きなだけ食べてます。 夜は19時までに夕食を済ませるようにして、それ以降は食べな…

    1

    2021/9/6

  • ダイエット

    食事とストレッチと自転車少しやってます

    1

    2021/9/6

  • ダイエット

    できるだけ沢山歩いて、筋トレを夜にしています。

    1

    2021/9/6

  • ダイエット

    夜ご飯食べた後のお風呂入る前に筋トレしてます。あと夜の炭水化物は控えています。

    1

    2021/9/6

  • ダイエット

    ウォーキングです!

    1

    2021/9/6

  • ダイエット

    暴飲暴食しないことに気をつけてます

    1

    2021/9/6

  • ダイエット

    ウォーキングと、玄米と納豆とキムチ毎日食べてます!

    1

    2021/9/6

  • ダイエット

    ジュース、お酒、お菓子禁止!

    1

    2021/9/6

  • ダイエット

    緩い糖質オフです。

    1

    2021/9/7

  • ダイエット

    夕方以降はできるだけ食べないようにしています。お昼は我慢せずに好きなものを食べています。

    1

    2021/9/7

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