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2021/9/1 11:20

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私も知りたい2

ラフ･☆ﾟ:*:ﾟ

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sorairo･☆ﾟ:*:ﾟ

sorairo･☆ﾟ:*:ﾟさん
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2021/9/6 08:05

私は朝はオートミール粥にして、日中は好きなものを好きなだけ食べてます。
夜は19時までに夕食を済ませるようにして、それ以降は食べないようにしてます。

これだけでも結構変わりますよ。
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