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あぎょ@さんが「役に立った！」と言っている回答の一覧です16件

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結婚式までに15～20kg減量したい！！

ピラティスと、トクホと、おやつ断ち、睡眠時間を増やすのがオススメです！

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2024/2/12
結婚式までに15～20kg減量したい！！

時間がネックなら食事管理がおすすめです。高タンパク質低糖質の食事なら適量で満腹感を感じやすく、痩せやすい身体につながります。

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2024/2/12
結婚式までに15～20kg減量したい！！

ヨガは体調を整える為のものなので、ダイエットには不向きです。痩せる為には食事制限、筋トレ、有酸素運動が基本となります。低カロ…

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2024/2/12
結婚式までに15～20kg減量したい！！

食事管理が9割です。運動は有酸素よりまずは筋肉量を増やすため筋トレをしてください。あすけんでカロリー管理、筋トレはyoutubeで自…

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2024/2/12
結婚式までに15～20kg減量したい！！

食事を気をつけ、適度に運動するのが一番だと思います。

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2024/2/12
結婚式までに15～20kg減量したい！！

3ヶ月あれば5キロ位は頑張れば痩せられると思います。私もそれくらいの期間で落としたことがあります。糖質制限ダイエットと(炭水化物を控…

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2024/2/12

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