更年期後半の睡眠

睡眠時間短くなりました。アラフィフなので、更年期かなと思ってます。

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5日前

更年期後半の睡眠

心療内科に相談していかがですか。薬に頼っても大丈夫です

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5日前

更年期後半の睡眠

無理せず睡眠導入剤処方してもらったらいいと思います

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5日前

更年期後半の睡眠

そうかもしれませんがあまり気にしすぎないようにしています。睡眠が足りないので日中眠くなるので昼寝するようにしています。 …

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5日前

更年期後半の睡眠

寝れないと考えると余計つらいですよね、

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更年期後半の睡眠

i herbで購入できるサプリ、メラトニンがおすすめです。歳を重ねるとメラトニンが少なくなり、眠りが浅くなったり、不…

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更年期後半の睡眠

60前でお勤めを止めてからはそのような状態が続きました。今は6時間くらい連続して眠れるようになりました。何が変わったかという…

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更年期後半の睡眠

更年期中は、疲れやすいと思いますし色々と不調が出て、続きますおそらく、眠りが浅いのではないでしょうか？　考えや悩みでグルグルにな…

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5日前

更年期後半の睡眠

心配事が変わってくるので、今の状態が出てきやすいのかと。年齢が上がってくると睡眠が浅くなりがちなので、余計感じやすいと思われます。 …

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5日前

更年期後半の睡眠

同年代です。日中、軽く運動されると、すっきりしまいますし、よく眠れますよ。

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5日前

mameki56さんの役にたった！一覧

睡眠時間短くなりました。アラフィフなので、更年期かなと思ってます。

心療内科に相談していかがですか。薬に頼っても大丈夫です

無理せず睡眠導入剤処方してもらったらいいと思います

そうかもしれませんがあまり気にしすぎないようにしています。睡眠が足りないので日中眠くなるので昼寝するようにしています。 …

寝れないと考えると余計つらいですよね、

i herbで購入できるサプリ、メラトニンがおすすめです。歳を重ねるとメラトニンが少なくなり、眠りが浅くなったり、不…

60前でお勤めを止めてからはそのような状態が続きました。今は6時間くらい連続して眠れるようになりました。何が変わったかという…

更年期中は、疲れやすいと思いますし色々と不調が出て、続きますおそらく、眠りが浅いのではないでしょうか？　考えや悩みでグルグルにな…

心配事が変わってくるので、今の状態が出てきやすいのかと。年齢が上がってくると睡眠が浅くなりがちなので、余計感じやすいと思われます。 …

同年代です。日中、軽く運動されると、すっきりしまいますし、よく眠れますよ。

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睡眠時間短くなりました。 アラフィフなので、更年期かなと思ってます。

心療内科に相談していかがですか。薬に頼っても大丈夫です

無理せず睡眠導入剤処方してもらったらいいと思います

そうかもしれませんがあまり気にしすぎないようにしています。 睡眠が足りないので日中眠くなるので昼寝するようにしています。 …

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i herbで購入できるサプリ、 メラトニンがおすすめです。 歳を重ねるとメラトニンが少なくなり、 眠りが浅くなったり、不…

60前でお勤めを止めてからはそのような状態が続きました。 今は6時間くらい連続して眠れるようになりました。 何が変わったかという…

更年期中は、疲れやすいと思いますし色々と不調が出て、続きます おそらく、眠りが浅いのではないでしょうか？ 考えや悩みでグルグルにな…

心配事が変わってくるので、今の状態が出てきやすいのかと。年齢が上がってくると睡眠が浅くなりがちなので、余計感じやすいと思われます。 …

同年代です。 日中、軽く運動されると、すっきりしまいますし、よく眠れますよ。

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そうかもしれませんがあまり気にしすぎないようにしています。睡眠が足りないので日中眠くなるので昼寝するようにしています。 …

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60前でお勤めを止めてからはそのような状態が続きました。今は6時間くらい連続して眠れるようになりました。何が変わったかという…

更年期中は、疲れやすいと思いますし色々と不調が出て、続きますおそらく、眠りが浅いのではないでしょうか？　考えや悩みでグルグルにな…

同年代です。日中、軽く運動されると、すっきりしまいますし、よく眠れますよ。