ウエスト痩せ

普段から、お腹を引っ込ませて、猫背をやめて姿勢を良くしていれば、お腹は引っ込みます。

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2019/1/1

ウエスト痩せ

スクワット、左右に腰をふる動き。しじゅう姿勢を正す。これで変わります！

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2019/1/1

ウエスト痩せ

地味に腰回しが効きます。 SHINOさんの腰回しで検索してください。ちょっとの時間でもくるくる回してとても気軽に出来ます。 …

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2019/1/1

ウエスト痩せ

お腹を凹ませて歩くとお腹ぺちゃんこになりますよ。

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2019/1/1

ウエスト痩せ

気が付いたらいつでも「お腹と背中がくっつくくらいに、お腹をへこませる」これを続けているといいですよ。息は止めなくていいです。なるべく…

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2019/1/1

ウエスト痩せ

体ひねる

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2019/1/1

ウエスト痩せ

私は腰を回しています。毎日５分やると違いますよ。

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2019/1/1

ウエスト痩せ

姿勢を良くするだけでもずいぶん違うと思います

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2019/1/1

ウエスト痩せ

こまめに力を入れたりします

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2019/1/1

ウエスト痩せ

猫背なら治す！あとウエストねじりも良いと思いますよ^ - ^

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2019/1/2

ももこむ･☆ﾟ:*:ﾟさんの役にたった！一覧

普段から、お腹を引っ込ませて、猫背をやめて姿勢を良くしていれば、お腹は引っ込みます。

スクワット、左右に腰をふる動き。しじゅう姿勢を正す。これで変わります！

地味に腰回しが効きます。 SHINOさんの腰回しで検索してください。ちょっとの時間でもくるくる回してとても気軽に出来ます。 …

お腹を凹ませて歩くとお腹ぺちゃんこになりますよ。

気が付いたらいつでも「お腹と背中がくっつくくらいに、お腹をへこませる」これを続けているといいですよ。息は止めなくていいです。なるべく…

体ひねる

私は腰を回しています。毎日５分やると違いますよ。

姿勢を良くするだけでもずいぶん違うと思います

こまめに力を入れたりします

猫背なら治す！あとウエストねじりも良いと思いますよ^ - ^

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普段から、お腹を引っ込ませて、猫背をやめて姿勢を良くしていれば、お腹は引っ込みます。

スクワット、左右に腰をふる動き。しじゅう姿勢を正す。これで変わります！

地味に腰回しが効きます。 SHINOさんの腰回しで検索してください。 ちょっとの時間でもくるくる回してとても気軽に出来ます。 …

お腹を凹ませて歩くとお腹ぺちゃんこになりますよ。

気が付いたらいつでも「お腹と背中がくっつくくらいに、お腹をへこませる」これを続けているといいですよ。息は止めなくていいです。なるべく…

体ひねる

私は腰を回しています。毎日５分やると違いますよ。

姿勢を良くするだけでもずいぶん違うと思います

こまめに力を入れたりします

猫背なら治す！ あとウエストねじりも良いと思いますよ^ - ^

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地味に腰回しが効きます。 SHINOさんの腰回しで検索してください。ちょっとの時間でもくるくる回してとても気軽に出来ます。 …

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