美容インナーケア・サプリメントおすすめ14選｜機能性表示食品・トクホ

もくじ
①うるおい・保湿ケア
②紫外線刺激対策・透明感ケア
③美容の土台づくり

Likeした記事は、マイページから読み返すことができます！

「@cosme」から生まれたインナーケアサプリメントです。肌の乾燥が気になる方のバリア機能（保湿力）を高めることが報告されている、こんにゃく由来グルコシルセラミドを配合。水なしで手軽に飲むことができるうえ、3種のフレーバーから好みでチョイスできる点がポイントです。

美容サプリ「@cosme+」の第2弾“白玉美容”に着目したインナーケア『@cosme+ The Basic Supplement CLEAR』も発売中。白玉乳酸菌®や美容習慣を支えるセラミド、L-シスチンやアスタキサンチンなどを配合しています。

肌が乾燥しがちな方の肌のうるおいを維持し、保湿力を高める機能（バリア機能）をサポートする米由来のグルコシルセラミドを配合。肌の乾燥が気になる方に取り入れやすいカプセルタイプのサプリメントです。

肌のバリア機能（保湿力）を高めるグルコシルセラミドを機能性関与成分とした“飲む”乾燥対策ドリンク。コラーゲンやヒアルロン酸を美容成分として配合しています。クチコミでは「ラ・フランス味で飲みやすい」と好評！ カフェインゼロ＆低カロリーなので、寝る前に飲んでもOK。

肌の弾力を維持し、肌の健康維持に役立つことが報告されているプロテオグリカンと、肌を乾燥から守る機能（バリア機能）の維持が報告されているグルコシルセラミドを配合。持ち運びに便利な分包タイプで、水も不要！ レモン＆マスカット風味で爽やかな味わいです。

毎日飲むことで肌の水分を逃がしにくくする、特定保健用食品（トクホ）。米胚芽由来のグルコシルセラミドをさらに高純度にした“高純度セラミド（DF-セラミド）”を配合しています。「@cosmeベストコスメアワード2025 ベストインナーケア 第1位」を受賞している人気サプリメント。

「ドモホルンリンクル」でおなじみの「再春館製薬所」発のインナーケアドリンクです。肌のうるおいと弾力を維持し、肌のうるおいと弾力を維持し、肌の健康維持に役立つことが報告されている魚由来コラーゲンペプチドと、睡眠の質を高める機能が報告されているGABAを機能性関与成分として配合。美しさに欠かせないうるおいと眠りの質にアプローチします。はちみつの優しい甘味がありますが、砂糖は使用していません。

機能性関与成分として、紫外線刺激を浴びた肌を乾燥から守り、肌のうるおいを守る、抗酸化作用を持つアスタキサンチンを配合。日差しが気になるときにぴったりのドリンクです。ビタミンCやナイアシンも配合。すっきりとして飲みやすいブラッドオレンジ風味です。

リコピン、ベータカロテンに、整肌サポート成分・ロダンテノンBを加えた機能性関与成分3種を配合。紫外線刺激から肌を保護し、うるおいに満ちた肌に導くインナーケアサプリメントです。

紫外線刺激から肌を保護するのを助け、紫外線を浴びた肌のうるおいを守る機能性が報告されているアスタキサンチンを配合。リコピン・ビタミン・ポリフェノール・コラーゲンなど7種の美容成分もバランスよく配合しています。

日常生活（安静時や日常活動時）のエネルギー代謝において、脂肪の燃焼を高める機能があることが報告されている希少糖「アルロース」を配合しています。間食代わりとして美味しくヘルシーに取り入れられ、毎日の生活リズムやヘルシーな美容習慣をサポート。つるんとした食感とマンゴーの優しい甘さでおいしく気軽にインナーケアができる、フルーツスティックゼリーです。

肌の弾力を維持し、肌のうるおいを守ることで肌の健康維持に役立つことが報告されている、ボニートエラスチンペプチドを配合。さらにうるおいを守ることで健やかなコンディションへ導くサプリメントです。飲みやすさはもちろん、コスパのよさも好評。

吸収に優れたコラーゲンペプチドを配合。肌のうるおいと弾力を維持し、肌の健康に役立つことが報告されています。小粒で飲みやすいというクチコミが寄せられています。

『ディープチャージ コラーゲン』のスティックゼリータイプ。絶妙な酸味で、毎日続けやすいりんご味です。カプセルや粒タイプが苦手な方や、インナーケア初心者さんにイチオシ！

活気・活力の低下や疲れを感じやすい中高年の前向きな気分を維持する機能や、日常生活における一時的な疲労感を軽減する機能が確認されているキンミズヒキ由来アグリモール類を配合。年齢による変化に着目し、独自の加齢研究開発を続けてきた「ファンケル」ならではのサプリメントです。

しっかりスキンケアをしているのにイマイチ手応えが感じられない…。毎日の美容習慣のひとつとして、インナーケアを取り入れるのも選択肢。少量からお試しできる商品もあるので、気になるものはぜひ気軽に取り入れてみてください。

（アットコスメ編集部）