なんで足はにおうの？ ニオイを防ぐ方法は？

足のニオイが気になって靴を脱ぐのが怖い、お気に入りの靴がすぐにくさくなってしまって悲しい…。そんな悩みを抱える方は多いことでしょう。

そのニオイの原因は、主に雑菌。私たちの肌にいる常在菌が、汗と混じった皮脂や古い角質・垢などを分解し雑菌が繁殖することでいやなニオイがうまれます。

足のニオイが強くなりやすいのは、体のなかでもとくに菌が繁殖しやすい環境がそろっているからなんです。菌が繁殖しやすい環境というのは、

・汗をかきやすい
・高温多湿になりやすい
・皮脂や古い角質、垢などが多い

といった条件を備えている場所のこと。

足の裏には汗を分泌する汗腺という器官が集中していて、その数は足の甲の3倍、背中や胸の5〜10倍に上ります。足の裏から1日で出る汗の量は、コップ約1杯分にもなるといわれているんです。

これだけたくさんの汗をかき、しかも靴下や靴で覆われているとなれば、足はつねに湿って温度が高い状態。しかも、足の裏の角質層はとても厚く、体のほかの部分よりもはがれ落ちる角質の量が多くなっています。

角質は蒸れるとはがれやすくなり、汗をかくとはがれて垢になりますが、この垢は常在菌にとっては栄養分。常に汗で湿った状態で、栄養も豊富となれば、雑菌は繁殖する一方です。

このように、足裏にはニオイが発生しやすい条件がそろっています。いやなニオイを防ぐためには、汗と角質の両方をケアして、少しでも菌が繁殖しにくい環境をつくる必要があります。

まず足や爪をすみずみまでしっかり洗いましょう。汚れや余分な角質をきれいに落とし、清潔な状態をキープします。また、汗をおさえる制汗剤や、肌をサラサラに保つ足用クリームを使うのも効果的です。

それから、靴にニオイがついていないかも要チェック。汗を吸収した靴はいやなニオイを発し、靴下にもニオイが移ります。

毎日同じ靴を履かない、靴を脱いだ後は消臭・抗菌スプレーをかける、1度履いた靴は風通しの良い場所で乾かすなど、足だけでなく、靴もきちんとケアするようにしましょう。

汗をおさえる制汗剤や、足の角質をケアできるソープなど、足のニオイを防ぐための優秀なアイテムを集めました！

いやなニオイや蒸れを防ぐ足汗対策ジェル。耐水皮膜成分が肌に密着し、ナノイオン制汗成分が足汗の出口にフタをして、足汗を長時間おさえます。

汗を止めるのではなく、速やかに蒸発させることでニオイや蒸れを防ぐフットクリーム。角質ケア（保湿）成分配合で、汗だけでなく角質にもアプローチ！

アンズやモモの種子由来の天然スクラブと、モロッコ溶岩クレイが、足の古い角質をしっかり洗い上げる足専用石鹸。保湿成分配合でうるおいもキープ。

Q．頭皮の汗のニオイ、ベタつきを防ぐには？
Q．夏場はワキ汗が気になって腕を上げられない…対策はある？
Q．汗を手っ取り早くひかせるには、どこを冷やすのがベスト？

【特集トップへ】におい、ムダ毛、毛穴…専門家に聞く！初夏のお悩み32問32答

（＠ｃｏｓｍｅ編集部）