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おやすみ前に取り入れることで心がほぐれ、睡眠の質を上げるグッズを厳選してピックアップ。話題の「Yakult(ヤクルト) 1000」や香りで深い安らぎをえられるピローミストなど、クチコミとともにご紹介します。
深呼吸をしたくなる、安らぎの香り
気持ちを落ち着かせ、心地よい眠りのひとときを演出するナイトフレグランス。入浴料『メディテーションバスt』の香りを基調に、穏やかな気分へと誘うビターオレンジやサンダルウッドなどをブレンド。横になったときも香りを感じられるように胸元につけるのがおすすめです。
SNSでも話題に！ 睡眠の質を向上させる実力派ドリンク
一時的なストレスをやわらげ、眠りの深さやすっきりとした目覚めをサポート。生きた“乳酸菌 シロタ株”を1本に1,000億個含み、腸内環境を整えます。
100％天然由来のアロマで入眠スイッチをオン
心地のよい眠りを誘う、100％天然由来のアロマミスト。枕やシーツなどにひと吹きすれば、ラベンダーやカモミール、ローマンなどの香りにやさしく包み込まれ、心身ともにゆったりとした睡眠モードへと切り替えます。
安らぎたい夜にぴったり！ ネロリ＆ピオニーの香り
塩とエッセンシャルオイルのパワーでリフレッシュ
心と体の浄化をテーマに、日本製の素材にこだわったコスメを展開する「おいせさん」。こちらのルームフレグランスは、天日で乾燥させたミネラル豊富な塩と、フランキンセンス、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルを配合。気になる場所へシュッと吹きかけるだけで、気持ちが落ち着くような繊細な香りを楽しめます。
香りに包まれながら保湿ケアできるボディ用化粧水
香りを楽しみながら保湿ケアできる、ロングセラーのボディ用化粧水。気持ちをほぐしてくれるようなウッディーフローラルの香りで、緊張やこわばりを感じるときにもおすすめです。男女問わず使いやすいのも◎。
まどろみの時間を演出するリラクシングアロマ
疲れた心身に働きかけ、上質な眠りへ導くピローミスト。ラベンダーやオレンジ、ベルガモットなど癒やしのアロマに包まれながら、まどろみのひとときへと誘います。
質のよい睡眠に寄り添うピローミスト
リラックス感の高いラベンダー、オレンジ、カモミールをメインに、睡眠と香りの関係に着目したMTAナチュラルオイルとセダーウッドを配合。深く豊かな休息時間を演出する、“SLEEP”ブレンドのピローミストです。
ひと吹きで香りが満ちてリラックスできる空間へ
みずみずしいゆずと深い森を思わせる、シトラスウッディの香りのルーム＆リネン用ミスト。枕やシーツに吹きかけるだけで、瞬時に心ほどけるようなリラックス空間を演出します。
ハーブの香りとともに贅沢な眠りの世界へ
ミネラル豊富な天然岩塩を使用し、体の芯まで温めるバスソルト。ヨーロッパで“眠りのハーブ”として知られるポップ・バレリアンの香りが広がり、緊張やストレスでこわばりがちな心をやさしく解きほぐします。少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かれば、夜はぐっすり眠れそう！
夢のように心地よいバスタイムを演出
炭酸×エプソムソルトで心も体もすっきり
疲れや冷房による冷えが気になる体に、超微細炭酸とエプソムソルトがアプローチする入浴剤。血行や発汗を促して、巡りのよい体へと導きます。ローズマリーやユーカリなどの天然ハーブアロマで、気分もすっきりとリフレッシュ。心安らぐ眠りの時間へ誘います。
希少な炭酸泉を、自宅で手軽に！
BARTH
発売日 2017/2/8
「ベスコス2023」で見事殿堂入り！ 古くからすこやかな体づくりに役立てられてきたドイツの“中性重炭酸泉”を、家庭で取り入れられるようにと開発された入浴剤です。お湯の中に重炭酸イオンがしっかりと溶け込み、高い温浴効果をもたらします。疲れやストレスをケアして、睡眠の質をアップ。
毎日のバスタイムに天然海塩とハーブの恵みをプラス
眠りとお風呂の専門家が監修
眠りとお風呂の専門家である小林麻利子さん監修の入浴剤。8種の天然精油の香りに包まれながら、国産エプソムソルト×瀬戸内産の海塩×炭酸イオンの相乗効果でしっかりと体を温めます。一日頑張った自分に、心地よい眠りのごほうびを。
静寂な芳香に包まれるバスオイル
エッセンシャルオイルのすぐれたパワーを研究し続ける「AROMATHERAPY ASSOCIATES(アロマセラピー アソシエイツ)」。湯船に投入すれば、たちまちベチバーやサンダルウッド、カモミールといった穏やかな香りに包まれ、心安らぐ休息の時間へと導きます。
温かい蒸気とやさしい香りで目元にアプローチ
疲れた目元をホットな蒸気で包み込みケアするアイマスク。ラベンダーの香りで気分をリラックスさせ、心地よい眠りの時間へと導きます。肌ざわりのよいふんわり柔らかな素材を使用。袋から出すだけで温まるのですぐに使うことができます。
伝統的なアロマをロールオンで手軽に
スイスに伝わるハーブレシピをベースにした、ロールオンタイプのアロマ。ローズやイランイラン、パチョリなどの7種の香りをブレンドし、うっとりするようなひとときをもたらします。フレグランスとしてはもちろん、ハンド＆ネイルケアとしても使用できます。
気持ちのよい眠りで締めくくる毎日を
気温の変化や体・心の疲れ。そういったちょっとしたストレスをリセットして、睡眠の質が上がるようなリラックスグッズをご紹介しました。寝る前の新習慣として取り入れる、お気に入りのアイテムを見つけてみては。
（アットコスメ編集部）
最終更新：2025/12/11
公開：2021/7/16
