\なんとかしたい!/フェイスラインのたるみを解消+隠す方法♪

アットコスメ > \なんとかしたい!/フェイスラインのたるみを解消+隠す方法♪
\なんとかしたい!/フェイスラインのたるみを解消+隠す方法♪
  • ツイートする
  • シェアする
  • 送る

30代になって「頬がなんとなく下がってきた」「ほうれい線が目立つようになってきた」というお肌の悩みをよく耳にします。専用エステに行ったり、エイジングケア用の化粧品を使うのも良いけれど…ちょっと待って!セルフケアで解消する方法&メイクで隠す方法をご紹介します♪

なんだかフェイスラインにたるみが・・・(涙)

シワやシミなどと並んで女性のお悩みとして挙がるのが、『フェイスラインのたるみ』。
実年齢より老けて見られる原因のひとつですよね。

なんとか解消したい!でもどうやって?

①セルフケアで解消する方法
②メイクで隠す方法
③たるみ予防に摂取したい食べ物

の3つに絞ってご紹介します♪

step1▷▶セルフケアで解消する方法!

筋肉・表情筋の衰えや紫外線や乾燥による皮膚の弾力低下など…たるみの原因は実に様々です。
マッサージやエクササイズで日頃からケアを。

①まずは、姿勢の見直し+マッサージを。

②顔ヨガ&舌まわしを日課に。

セルフケアは、毎日続けられそうなものを選ぶのもポイント。
自宅で簡単にできるエクササイズを2つご紹介します。

〔顔ヨガエクササイズ〕

①こめかみに手をかけ、上に引き上げる。ほうれい線のしわが消えるくらい上にアップ!

②頭を左にかたむけて舌のつけ根から左の肩の方へ引き出す。

③反対の手を斜め下に引き下げる。中指、薬指を曲げて他の指を思い切り引き下げる!左右10秒ほど行う。

〔舌まわしエクササイズ〕

①顔のパーツを中心に引き寄せる。口をすぼめて息を思い切り「シュー」と吐き出す。

②ぱっと目や口の緊張を解き、軽く開く。①と②を3回ほど繰り返し行う。

③頬を上に引き上げたまま舌を斜め上に出す。舌を反対に移動して、同じように舌先を持ち上げる。

④頬を引き上げたまま舌を斜め下に出す。下唇を舐めるようにして反対側に移動させて斜め下に舌を出す。③と④を3回ほど行う。

⑤顔は正面を向いたまま、目線だけを上に。目から上の筋肉が刺激されているのを意識する。次に、舌を下に向かって「あっかんべー」をするように思いっきり出しながら、息を思い切り「はぁー」と吐き出す。吐ききったら元にお顔を戻してリラックス

③優秀アイテムでスペシャルケアを♪

セルフケアをするなら優秀アイテムに頼るのも手!
ベストコスメアワードで ”ベスト美容家電” を受賞したアイテムをcheckしてみましょう。

<1位!>

ReFa CARAT

MTG

本体価格 23,800円
発売日 2012/02/07

<2位!>

エステアップ4

ドクターシーラボ

本体価格 16,482円
発売日 2014/07/01

<3位!>

イオンエフェクター EH-ST51

Panasonic

本体価格 オープン価格
発売日 2015/05/01

step2▷▶メイクでたるみを隠す!

①メイク前に一手間を。

スキンケアの時点でたるみケアを。老廃物を流し、むくみの解消にも。

②ベースメイクは、”ハリ感”と”引き締め”をポイントに。

<↓ おすすめのアイテムはこちら ↓>

リキッドコンシーラー アイスポットレスポンサー

ブリリアージュ

本体価格 3,800円
発売日 2012/09/20

ラディアント タッチ

イヴ・サンローラン・ボーテ

本体価格 5,000円
(2015/03/06追加発売)

<↓ おすすめのアイテムはこちら ↓>

③動画でcheck♪ 立体感を出す、ハイライトの入れ方

立体感を出すことで、たるみ隠し+小顔効果に◎
ハイライトを塗る位置を動画で詳しく解説しています。

<↓ おすすめのアイテムはこちら ↓>

パーフェクト リファイニング ファンデーション

SHISEIDO

本体価格 30ml・4,800円
発売日 2011/01/01

step3▷▶ たるみの予防は食べ物からも!摂取したいのはこの食材!

①納豆

納豆に含まれる”大豆イソフラボン”。美肌に良いのは一般に知られていますね。
そのままでももちろん、色々な食材と組み合わせてみましょう♪

【納豆+キヌア】

【納豆+アボカド】

アボガドを乱切りにしてボウルへ投入!
混ぜるだけ!
パン、麺類、野菜にお肉と何でも合うからおすすめ。お好みで醤油やごま油などを垂らしても美味しくいただけますよ♪

アボカドには20種類以上のビタミンやミネラルが含まれ、美肌つくりに◎!

【納豆+アボカド+卵】

納豆は冷蔵庫から出し常温に戻します。
そうすることで納豆に含まれる栄養素が効果的に摂取できます。

目玉焼き、納豆、アボガドをお皿に盛りつけて、お醤油をかければ完成☆

②卵

卵に含まれる”ビタミンB2”も美肌作りに◎!

【実は簡単!エッグベネディクト】

【きのこをたっぷり加えたフリッタータで。】

【豆乳入り★ケークサレ】

まとめ

いかがでしたか?
たるみに負けない、ハリのある肌を作っていきましょう♪

  • ツイートツイートする
  • シェアシェアする
  • LINEで送る送る

注目トピックス

気になるコスメにLikeしよう!

ベスコス2024上半期をまとめてチェック!

みんなのクチコミから選ばれたベストコスメ

注目の夏新作コスメ特集

みんなの推しコスメは?クチコミまとめ