実年齢バレてますよ！首のシワの原因とケア方法

首にシワができる原因は、

・紫外線
・乾燥
・姿勢

と言われています。

顔の肌と同じように、首も紫外線を浴びれば肌ダメージを受けます。紫外線を浴びると、肌のハリが失われていき、重力に負けて全体的に下がっていきます。また顔の肌よりも汗をかきやすく乾燥しやすい部分のため保湿をすることも重要です。

そして首にも毛穴はありますから、毛穴も同じく、たるみ毛穴となり涙型の毛穴が目立っていきます。顔のスキンケアと同じように、首もお手入れが大切。そして毎日の体の姿勢も意識していきましょう。

顔にはいつも化粧下地やファンデーションをつけてから出かけるのに、首には何も塗らずに外出しがち。特に冬はマフラーで首を隠せるので、全く何もつけずに外出していませんか。

首も顔と同じように紫外線に当たってしまえば、肌のコラーゲンやエラスチンなど「肌の土台」を支える繊維が壊れてしまい、ハリを失っていきます。日焼け止めを必ず塗って、紫外線対策を行ってから外出しましょう。

プチプラな日焼け止めをバッグにポン！こまめに塗りなおしてケアしたいですね。

スプレー式の日焼け止めは、髪の毛から体まで全身に使えて便利です。

首は顔の皮膚よりも汗をかきやすい部分です。汗を拭きとったあとは日焼け止めをまた塗り直しましょう。ストールを巻くなどもいいですよ。

首のシワを深くしないためにも、首全体の肌を乾燥させないような対策を行いましょう。水分、油分を充分に与えることが重要です。首の肌は顔よりも薄く、また大きな筋肉が主に「縦方向」に走っているため、顔よりも「真下」にたるみやすくなっていますので、ハリを保つケアも行いましょう。

顔に使っているスキンケアをすべて首まで使うことが一番簡単な方法ですが、配合されているとなお良い成分を挙げますのでぜひ参考にしてくださいね。

・レチノール
ビタミンAの一種で、ハリとしなやかさを育みます。

・ビタミンC誘導体
抗酸化作用や、コラーゲンの生成促進をサポートするなど、エイジングケアとしても優れた美肌効果があります。

通勤や通学などでスマホをみたり、オフィスでパソコンのモニターをみたり、台所に立つなど、頭(顔)が下がっている時間が長くなりがちです。首はなるべくまっすぐな状態をキープしましょう。背骨がまっすぐであるのをイメージしながら、特に普段の自分の「顎の角度」を意識してください。

寝ているときの姿勢も、枕の使い方を一度見直してみましょう。
枕が高いと頭が高く、顎をひいた状態のまま眠るため、首にシワができてしまいます。

枕の高さは、「直立」している普段の姿勢がそのまま横になるイメージをしてください。また、枕に頭だけを乗せるのではなくて、肩まで乗せるような使い方も良いでしょう。

枕をやめて、タオルをくるくると丸めたものを作り、首の隙間を埋める程度の高さにして枕の代わりにするのもGoodです。

綺麗な首とデコルテは、女性らしさが現れる大切なパーツ。しっかりケアして、美しい「第一印象」を残したいですよね。丁寧なスキンケアや、普段の姿勢を意識することで首のシワを防ぎ、肌のハリを取り戻すことはできます。外出の時は、UVケアもお忘れなく！