心と体のお疲れに。気分をチューニングする“香りコスメ”16選

もくじ
▌香りで気分をチューニングするコツって？
▌お悩み別！おすすめの香りとアイテムを紹介
--お悩み①：新生活による疲れ
--お悩み②：目標とのギャップによる焦り
--お悩み③：休み明けの気だるさ
--お悩み④：寒暖差による体調の崩れ
--お悩み⑤：梅雨のどんよりした気分

慣れない新生活や、寒暖差の大きさなどによって、身体も心も疲れが出やすい5月。こんなときに気分を心地よくチューニングしてくれるのが「香り」の力！そこで、フレグランスアドバイザー／評香師・MAHOさんに、上手な香りの使い方や、おすすめアイテムを聞きました。今回は、ハンドクリームや入浴剤など、自宅で簡単に取り入れられるものにフォーカス！ぜひ参考にしてみてください。

嗅覚による香りの情報は、五感の中で唯一、大脳辺縁系へダイレクトに届きます。思考や理屈を飛び越えて感情に直接働きかけるため、気分をチューニングする手段として非常に有効といえます。

香りは気分をチューニングするのに有効な手段ですが、どの香りが合っているかは個人差が非常に大きいです。

専門家として、ご提案できるお悩み別のおすすめの香りはあるのですが、香りの感じ方は文化的背景や個人の経験、その日の体調などによって大きく左右されます。そのため“一般的に良いとされる香り”や“いつも好きな香り”が、今の自分に合うとは限りません。

まずは自分のコンディションを最優先し、少量で試しながら、その時の自分が心から「心地よい」と感じる香りを見つけてみましょう。

香りをより深く取り込めるだけでなく、深呼吸そのものが自律神経を整える助けになります。香りが深呼吸を誘い、深呼吸が心身を整えるという相乗効果が期待できます。

また、お香（インセンス）で香りを取り入れるのもおすすめです。お香の炎や煙をみることで、気持ちが落ち着く二次的効果も。家でゆっくりと過ごす時間を、癒しの時間にしてくれますよ。

5月に陥りがちなお悩みにあわせて、MAHOさんにおすすめの香りを教えていただきました。生活の中で簡単に取り入れられるアイテムもあわせて紹介するので要チェック！

緊張をほぐし、筋肉の疲れを緩める効果が期待できる香りが、新生活による疲れなどの体力的な疲労にはおすすめです。

疲れを感じるときは“温かみを感じるようなハーブの香り”がよいでしょう。特にマジョラムは“なぐさめの香り”と呼ばれることもあり、緊張が取れない方にイチオシです。
また、バニラをはじめとする甘い香りもおすすめ。温かいものに包まれたような気分にさせ、肉体的な疲労にアプローチしてくれます。

ベタつきにくいテクスチャーでありながら、しっとりと肌をうるおすハンドトリートメント。爽やかなバジルにシトラスとバーベナを組みあわせた、多面的な香りが楽しめます。

ヌルつきを感じさせず、メイクや余分な皮脂、汚れをすっきりオフし、なめらかな肌に洗い上げるクレンジングオイル。マジョラムほかオレンジ果皮、フランキンセンスなどの精油を独自にブレンドした香りです。

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微細な天然針成分・スピキュールで肌の不要な角質をやさしくオフするピーリングパック。顔だけでなく、ひざやひじのケアにも使えます。やさしいティーツリーの香りとともに、おうちで手軽にスペシャルなお手入れを！

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新生活に掲げた目標と現状とのギャップなど、精神的な疲労を感じやすい時期。そのようなお悩みにはリラックス効果や鎮静作用を持つ香りがおすすめです。

ハーブやフローラル系の香り、木の香りは、ストレスの緩和や深い眠りをもたらす可能性があります。カモミールはほっこりした気持ちを、ゼラニウムやネロリなどのフローラルな香りはピュアな気持ちを、自然に取り戻させてくれます。

有機栽培した、濃密なカミツレ（カモミール）エキスをギュッと詰め込んだ薬用入浴剤。優れた保湿力で肌荒れや乾燥をケアします。合成香料や合成着色料、鉱物油、合成保存料などの化学成分は一切不使用。

穏やかな眠りへ導くピローミスト。シーツや枕などの寝具はもちろん、ソファやカーテンなどに吹きかけるのもおすすめ。イングリッシュ カモミールが持つみずみずしい香りにムーンフラワーを組みあわせた、柔らかく官能的な香りです。

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肌への負担を考えた、弱酸性のアミノ酸系ボディソープ。発酵ローズはちみつや植物エキスによるマイルドなピーリング効果も兼ね備えています。まるで森林浴をしているような気分になれるヒノキの香り。

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柔軟剤なしでも衣類をふっくらと仕上げる、液体の洗濯石けん。植物生まれの無添加処方で、ローズゼラニウムを含む5種の天然ハーブを配合した爽やかな香りです。

ゴールデンウイークなど休み明けの身体のだるさや気の重さを吹き飛ばすなら、爽快感と集中力を高めてくれる香りがおすすめ。ガツンと気分を上向かせ、集中力を高めることで、お休みモードから活動モードへのスムーズな切り替えをサポートしてくれます。

香りを楽しみながら保湿ケアができる、トリートメントフレグランス。ローズマリー、パチョリ、ビターオレンジなどをブレンドした爽やかな香りは、1日の始まりにぴったりです。

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ワンプッシュで濃密できめ細かい泡が出てくる、ポンプタイプの洗顔料です。肌のうるおいを守りながら、余分な皮脂や汚れをマイルドにオフ。ラベンダーとローズマリーの精油が香る、甘すぎずすっきりとした香り。

ミネラル豊富な天然岩塩を使ったバスソルトです。やさしさと爽快感をあわせ持つユーカリのエッセンシャルオイルを配合。ノドや鼻を爽やかにするので、花粉シーズンにも活躍します。

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朝夜の寒暖差がまだまだある時期。調子が上がらないときは、自律神経の調整機能を促すような優しい香りがおすすめ。特にラベンダーとオレンジの組みあわせがおすすめです。この2つはとても相性がよく、ラベンダーのリラックス感と、オレンジの気分を前向きにさせてくれる効果の双方を感じられるはず。香りを重ねたり混ぜたりして使うのも◎。

眠っている間にうるおいを失いがちな肌をしっとりと包み込み、なめらかに導くスリーピンククリーム。柔らかなラベンダーと落ち着きのあるセダーウッドなどを組みあわせた樹木の香りが、就寝前の心を穏やかに整えます。

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海塩の恵みで肌のキメを整えてしっとりとしたコンディションへ導くバスソルト。フランス・プロヴァンスのオーガニックラベンダーエッセンシャルオイルが心を落ち着かせ、充実した眠りをサポートします。

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天然ビタミンカラーのジェルが肌を柔らかくして、毛穴の目立たないなめらかな肌に導く洗顔料です。1日の終わりに心をふわりとほぐすような、天然ハーバルオレンジ精油の香り。

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梅雨がすぐそこまで来ているこの時期は、天候が崩れや湿度によりどんよりした気分になりがち。そんな時は清涼感と清浄感があり、空間的な不快感も軽減してくれる香りがおすすめです。ミントとレモンはどんよりとした気分を吹き飛ばしてくれる清浄感が大きな魅力です。

こめかみや肩まわりのリラックスやハンド＆ネイルケアなど、幅広く使えるアロマオイル。ミントほか40種ものアロマが織りなす、ほのかに甘く清涼感のある香りです。鼻のムズムズが気になるときやリフレッシュしたいときに◎

シアバターとアーモンドオイルがうるおいを与え、ミツロウが肌を保護するハンドクリーム。フレッシュなレモンピールの香りとともに、ふっくらと健やかな手肌へ導きます。

ミネラル豊富な死海の塩が、汚れや毛穴の詰まりをオフ。ベタつきやすい頭皮をすっきり洗い上げるヘッドスクラブです。清涼感あふれるミントの香りで、気分をオンにしたい朝や、夏のケアにおすすめ。

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何だか疲れを感じる、気分をリフレッシュしたい…そんなときに頼りにしたい香りのパワー。ぜひ気軽に取り入れて、5月を快適に乗り切っていきましょう！

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