【子どもの日焼け対策】アットコスメのママ社員に聞いた、子どもの紫外線対策＆アイテム｜アットコスメ編集部 せつこ

この記事を編集したのはアットコスメ編集部 せつこ です。

私の子どもは4歳。太陽が灼熱だろうが、夏も公園やじゃぶじゃぶ池で元気いっぱい遊びます。そろそろ日焼け対策をしないとな、と思いつつ、塗るのを嫌がり逃げまくる。結果、我が家では帽子を被せる程度で、全然対策できていません。（帽子も脱いでしまうことが多い・・・）

今回はアットコスメの未就学児のお子さんを持つママさん社員に、お子さんの紫外線対策事情を教えてもらいました！

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子どもの皮膚は、バリア機能がまだ未熟でとてもデリケート。大人に比べて、紫外線によるダメージをはるかに受けやすい状態です。

具体的には、子どもの肌には以下のような特徴があります。
●薄くて乾燥しやすい：肌が薄く水分を蓄える力が弱いため、乾燥しやすい。
●紫外線に弱い：肌を守る機能が未発達で、紫外線をうまくブロックできない。
●外部刺激に敏感：成長期でターンオーバー（肌の生まれ変わり）が活発なぶん、刺激を受けやすい。

そのため、紫外線を浴びるとすぐに赤くなったり、ヒリヒリと痛んだりしやすくなります。さらに、子ども時代に浴びた紫外線ダメージは将来の肌に影響を与えやすいため、将来のシミや色素沈着といったリスクを高める原因になることも。

大人用に比べて、子どもの日焼け止めは「肌へのやさしさ」と「使いやすさ」が最優先。お店で迷ったときは、次の4つのポイントを参考に選んでみてください。

デリケートな子どもの肌に使う日焼け止めは、焼けにくさだけでなく「肌への刺激になりにくい成分」で作られているかが何より大切です。

●「紫外線吸収剤フリー（ノンケミカル）」がおすすめ：肌への負担が少なく、敏感肌のお子様でも安心して使えます。
●「テスト済み」「無添加」の表記をチェック：アルコールや香料・着色料などが無添加のものや、各種テスト済みの表記があるものを選びましょう。
●金属アレルギーがある場合は「酸化亜鉛」に注意：ごく稀にアレルギー反応を起こすことがあるため、気になる場合は避けるか、事前に医師へ相談しましょう。

※どのような表記があっても、すべてのお子様に合うとは限りません。初めて使うときは「腕の内側に少し塗って肌荒れが起きないか確認（パッチテスト）」をしてから全身に塗るのが安心です。

「数値が高いほど、しっかり守れて安心！」と思いがちですが、実はそうではありません。日焼け止めの防御指数（SPF・PA）の数値が高いほど紫外線カット力が高い反面、肌への負担が大きくなる（乾燥や肌荒れ、落としにくさの原因になる）というデメリットもあります。

デリケートな子どもの肌を毎日守るためには、シーンに合わせて賢く使い分けるのが正解です。

クレンジング剤（メイク落とし）の使用は子どもの肌に大きな負担となります。毎日のお風呂でサッと落とせるよう、普段使っている石けんやボディソープだけで落とせるタイプを選びましょう。水遊びなどのレジャーシーン以外は、「ウォータープルーフ」ではないアイテムを選ぶと、落としやすくて肌への負担も少なく安心です。

子どもが日焼け止めを嫌がる大きな原因が「塗ったときのベタベタ感」です。日焼け止めを習慣にするためにも、さらっとしていて伸びが良い「ミルク（乳液）タイプ」など、子どもにとって心地よいテクスチャー（使用感）を選びましょう。

また、ベタつきを気にして、日焼け止めを薄く伸ばしすぎてしまうと、パッケージ通りのUVカット効果（SPF・PA値）が発揮できません。ベタつかないアイテムを厳選した上で、「少し多めかな？」と思うくらいの量をたっぷりとムラなく塗ってあげるのが、本来の効果を発揮させる最大のポイントです。

お店に並ぶ日焼け止めには「SPF50・PA++++」といった数値が書かれていますが、子ども用には一体どのくらいの数値がベストなのでしょうか？

日焼け止めに書かれている数値は、防ぐことができる「紫外線の種類」が異なります。

●SPF（UV-B対策）：
　赤くなってヒリヒリする日焼け（急性の日焼け）の原因となる「UV-B（レジャー紫外線）」を防ぐ指標。

●PA（UV-A対策）：
　雲や窓ガラスも通り抜けて肌の奥に届き、将来のシミやシワの原因となる「UV-A（生活紫外線）」を防ぐ指標。

日焼け対策でなにより大切なのは、数値の高さよりも「適量をムラなく塗ること」と「2〜3時間おきにこまめに塗り直すこと」です。以下の目安を参考に使い分けてみてください。

●日常使い（普段のお散歩・公園・通園など）
　目安：SPF15〜35 / PA++ 程度

●レジャー（海・プール・山などの屋外で長時間過ごすとき）
　目安：SPF35〜50 / PA+++ 程度

いちとちゃん：とにかくお外や水遊びが大好き。なので、塗りやすく、肌ストレスフリーなものを選んで愛用しています。

ごちさん：日焼け止めを嫌がるのは“子どもあるある”だと思うのですが、私がやっているのは日焼け止めで絵を描くこと。

日焼け止めの塗り口の細い場合はそれを利用して、「ねこさん」「うさぎさん」「にょろにょろへびさん」など、子どもがリクエストしてくれたものを日焼け止めで描きます。そのあと、子どもに自分でなじませてもらっています。

遊び感覚にすると嫌がらず、「次はこれ描いて！」と楽しみにしてくれることもあります。最後は身体につけた手に残った分を使って、「お顔もぽんぽんしようね〜」と声をかけながら塗ると、顔の日焼け止めも比較的スムーズにつけさせてくれます。

ちーさん：日焼け止めを塗る時期は肌の乾燥も気になるので、保湿ケアもあわせて行っています。お風呂のタイミングでのボディケアを欠かさないようにしています。

かなさん：夏の公園やじゃぶじゃぶ池に行くときは、帽子と日焼け止めで対策するようにしています。

AOさん：昔に比べ、昨今の夏は日差しが強いので対策を行うようにしています。外遊びの時はもちろん、保育園の登園時など、外に出る日は日焼け止めを塗ったり帽子を被せるようにしています。

子どもが逃げまくることを言い訳に、全然対策をしていなかった私。しかし今回のみなさんのお話を聞いて、元気に遊ぶためには大切な対策だと痛感しました。

塗布しやすいアイテムもたくさん教えていただいたので、子どもの日焼け対策も行っていきたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました！ ぜひ感想をお聞かせください！

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