幻冬舎 / 世界一の美女になるダイエット　エリカ・アンギャル 商品情報

この本を買ってから食事に気を使うようになりました。お菓子を食べないようにプルーンとアーモンドを間食にしています。あとこの時期に食べたくなるアイスは体に悪いみたいです(>_<)残念ですがなるべく食べないように頑張ります！

＠cosmeでこの本を知り、『世界一の美女になるダイエットバイブル』と合わせて購入しました。アマゾンや楽天のレビューを見ると、『世界一の美女になるダイエットバイブル』の方が見やすいという方が多いような気がしますが、私はこちらの本の方が好きです。現在妊娠中で、体重の増加に気をつけてとお医者さまから言われています。この本…

著者のエリカ・アンギャルさんは、オーストラリア出身の、金髪美人の方で、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントです。健康衛生科学学士でもあり、栄養士でもあります。こちらの本は、「何を食べるか？食べないか？」と言ったことが、栄養学的な裏づけを元に、書かれています。全部で６８のトピックがあり、分かりやすい言…

ダイエットというより、美容や健康という本ですね 全てを取り入れるのは難しそうですね 図書館です

ずーっと前に買って放置してありましたが　何かでエリカ・アンギャルさんお薦めの体に良い油（オメガ３）が紹介してあり　思いだしたように読み始めたら　おもしろく解りやすい内容で一気に読めました。（ちなみに亜麻仁油もオメガ３系ですが　その時見たのは違う油でした。）体は、食べたものでできているとゆう事を実感させられます。日…