大和書房 / 骨盤リズム　RPBダイエット 商品情報

このエクササイズを知ったのは、トレーシーメソッドをやってる方がお勧めしていたからでした。1260円でしたが、続けられるかどうか、効果があるかどうか悩みに悩んで買いました。トレーシーメソッドと交互に行っています。10分、20分、30分プログラムがあります。それからその場で出来る瞬間RPBもありまよ。普段トレーシーをやっていた私…

ジムのレッスンにてＲＰＢを1年以上続けています。今までカーヴィダンスをしていましたが、新しい本を買っても、自分にはあまりおもしろくなかったので、こちらの「骨盤リズムダイエット」を購入しました。マンション住まいで、激しい運動はできないので、こちらのものはとてもいいと思います。体にもじわじわ効いている感じです。毎月、…

その日の体調により、コースを選んでいます。だいたい10分のコースをやることが多いですが、激しい動きはないもののジンワリと汗をかきます。この運動をして劇的に痩せるわけではないですが、出っぱった骨盤の骨が目立たなくなりお腹まわり、背中まわりがスッキリとしてきました。

カーヴィダンスについていけずに断念。こちらはダンスほど複雑な動きではなさそうだったので、しばらく続けていました。汗もかくし、効きそう！と思ったんですが、あまり効果なしでした。上手にできてないからかも？そんなに難しくなかったので、効果があれば続けたと思います。

カーヴィダンスにはまり、他にも楽しいエクセサイズDVDはないかと探索中にこちらを見つけました。樫木先生のカーヴィと比べると、音楽も単調で同じ動作が長くて飽きてしまいます。継続すれば効果はありそうなので、他のDVDと組み合わせてやっていこうと思います。