高橋書店 / 5つのコツでカラダが変わる！筋力トレーニング・メソッド バリエーション情報

バリエーション情報詳細5つのコツでカラダが変わる！筋力トレーニング・メソッド

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1,430円

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理想のカラダを手に入れるには、筋力トレーニングが欠かせません。その効果を最大限に引き出す技術を、本書では５つのコツとして紹介しています。また、部位ごとに鍛え分けることで体形のデザインも可能になります。食事のアドバイスや、逆三角体型になりたい気になる部位を引き締めたいなどの願いを叶えるプログラムも紹介しているので、成果を実感しながら楽しく筋トレを行ってください。男性にオススメ。