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肌に良い食べ物!

肌に良い食べ物!

私は毎日、
アーモンド、キウイ、リンゴ、トマト、鯖缶、ココナッツオイルなどを食べています!
これらは、美肌効果や、ダイエット効果があります!
癖ついてから、お母さんが毎日だしてくれるようになりました!
これらを食べるようになってから、ニキビが減ってきたし、2キロはへりました!
最近話題のココナッツオイルも風呂上がりにぬったり、飲んだりしています!
みなさんもぜひ!

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