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普段は戸田や巣鴨でレッスンをしていますが、その空いている時間を使って出張レッスンもします。
遠くてなかなか通えないという方や、お子さんがいる方は自宅が良い～ってこともありますよね。だいたい月に1回のペースが多いです。
身体のチェックをしてから、ペアストレッチとセルフストレッチのメニュー。自宅だとリラックス出来るというメリットもあって良いですね～
月に1回でもちゃんと効果は出ますよ～毎回ちゃんと写真入りのストレッチメニューも作ってお渡しします。だから、お家でもちゃんとやるぞ！って方にはオススメです。
ただ…なかなかお家で1人でやるのは難しい。続かないのですよねー。そんな方は、ちょっと頑張ってストレッチ教室にいらしてみて下さい。みんなと一緒だと頑張れちゃうと思います。笑
今日も初めていらした方が仰られていたのですが、なかなかストレッチだけの教室ってないんですよね～ってお話。
似ているもので言えば、ヨガ教室とかはいっぱいあるんですけどね。あ、ヨガとストレッチは似ているけど結構違いますよ～ストレッチの辛いのがヨガって訳でもないです。どっちかっていうと、目的や効果が大きく変わってきます。
これについては、またゆっくり書きますかね。笑
すがも地蔵ストレッチ教室は最大3人までの少人数でやってます。午前と夕方は、空きがある日もありますのでお気軽に体験にどうぞ～
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