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簡単です!

簡単です!

6時以降食べない!
お通じをよくする!

以上です!

私はこれで10Kg落としました。

お通じをよくするには、私には「青汁」が効きましたが(今でも体重維持のために毎日1パック)他の人では「バナナ」「卵」「リンゴ」も良いらしいです。(これって血液型の違いかも知れません、ちなみに私はO型です)

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