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低下GIで栄養豊富☆健康的なダイエットにえん麦のちから☆…
2015/4/9 14:16
とっても気になる商品を見つけたので、
お試ししてみましたよ
えん麦は、オートミールやグラノーラで親しまれており、
オーツ麦とも呼ばれている穀物です
2袋で、日本人が一日に必要な食物繊維の、
約3分の1を摂取できちゃうんだそう
これは、玄米の約9倍というからビックリ
糖質の吸収を穏やかにする低GI食品で、
β-グルカンを1000mg含有しています。
β-グルカンは、水に溶けると約8倍に膨張するので、
空腹感を避けられ、食べ過ぎを防げるようになるそうです
スムージーに混ぜたり、スープや味噌汁に入れたり。
麦の香ばしいさがあるだけで、クセはないので、
お茶やコーヒーに混ぜてもOKなんだそうで
味噌汁やスープが一番美味しいかな～と思うけど、
間食を防ぐという意味では、飲み物に入れるのがいいかも
途中でお腹が空くから間食してしまうし、
間食をガマンしたらたっぷり食べてしまうので
食物繊維をはじめ、栄養も豊富で低GI。
イイコトづくしでダイエット効果もあるなんて
えん麦って今まであまり意識したことがなかったけど、
を食べ始めたら、
身体の調子も整ってきた気がしますよ
ダイエット効果にも期待して、続けてみたくなりました
商品の詳細はこちら☆
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