今日は仕事でした。しかし、明日は休み*\(^o^)/*そして、1日働いたら、ゴールデンウィーク!!
明日は親友が帰省してくるので、朝からスペシャルな朝ごはんに行く予定(^o^)なので、今夜はあっさりごはん。
こないだ買った、スーパーフード、キヌアを使ったサラダを作ってみました。ちなみにキヌアは南米の作物らしく、ご飯と同じ量でカロリーは一緒くらいだけど、様々な栄養素が沢山採れるものです。浅い知識ですいません(-。-;
作ったと言っても、キヌアを茹でて、サラダにかけただけ(笑)

初めて食べたキヌアですが、味より何よりキモい。。

変なヒゲが沢山出て、虫みたい(-。-;
味は、うまいもまずいも、ない。だと思ってましたが。
こういうサラダにかけるのは、ないかなー。馴染まない。キモさが目立つし。
次はお米に混ぜて炊いてみます。一人暮らしだと、どうしても色んな物を食べにくいし、上手く使って栄養補給していきたいです。
ちなみに一緒に買ったチアシードは良かったです!

これはドリンクに入れた時ですが、本当に膨らんで、プニプニになって、お腹に溜まります。
オーバーナイトオートミールに少し入れて朝ごはんにすると、昼になってもお腹空かないくらいです!ダイエットには持ってこいです。
夏に向けて、健康的なダイエットをしていきたいです(*^^*)
ろりーなれもんさん
ろりーなれもんさん
ろりーなれもんさん
ろりーなれもんさん
ろりーなれもんさん
ろりーなれもんさん
Johnny.さん
LEI-CHEUNGさん
色彩コーディネーター資格持ちの30代。
リュシアンさん
megalさん