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お早う御座います！
モモです。
≪今朝の体重＝66.1kg≫
台風効果か今日は朝から涼しくて
7分袖のシャツに長袖を羽織って出勤です。
電車の中のエアコンもきついっ＞＜；
体を冷やすことは
ダイエット・美容・健康には大敵です。
モモは冬くらいまで平均体温35.4度くらいでした。
極度の便秘症で1週間出ないのは当たり前、
おなかが張って絶えられないので
ピンクの小粒で出しちゃう･･･そしてさらに腸の機能低下ｐｑ
このままじゃいけない！とおもって
食事に生姜や、暖かいものを率先して摂ったり
半身浴をしたり、会社では常に足元とおなかには
ブランケットをかけて冷えを防止したりして
現在では平均体温36.2度、便通も2日に1度は自然にあります。
ちょっと気をつけるだけでこんなに違うんだなって
心の底から実感しましたよ。
それから体重も緩やかに落ちて
72kg → 66.5kg前後になりました。
さて、今日からできるだけ
体重記録＆日記をつけていこうかなと思っています。
あきっぽい性格なので色々と健康習慣もころころかわったり
逆にハマるとずっと続けたりするので
『結局なにが効いてるの！？』
ってなっちゃいそうなのですが
お暇なときにでものぞいてもらえるとうれしいです！
まずは第一目標として下記のテーマを立てます！！
体 重：62.0kg
体 調：全身のむくみの解消・クマの改善
美 容：プチプラで肌・髪ケア！
どうなることやらっ
写真は6/5のものです。
現在も体型に変化はありません
よくこの体型で被写体になる勇気があるなあ･･･と
自分でもいろんな意味で感心しますが･･･
写真によってはばれない！（ぇ
しかし今回のせた写真はみごとに
コンプレックスの足が(違う意味で)よぉ～く映ってたので
戒めにのせます（ぇ
定期的に写真を撮ってもらってるので
変化が見られればいいなぁ･･･
ちなみにつぎ写真を撮ってもらうのは9月っ
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仲良くしてやってください＞＜*
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