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今日は巣鴨でお教室の日です。
「４の日」だから、地蔵通り商店街はお店がたくさん出ていて活気があります～
毎月、４日１４日２４日の巣鴨はお得なものもたくさんあってお勧めです♪
いつもいらしていただいているYさん。
毎回ストレッチ前後に写真を撮って、姿勢と柔軟性チェックをしています。
ストレッチ前は、なんとかつま先に手が届くぐらい。
「あ～～～今日は硬いね！！」なんて、言いながら体の状態を確認します。
ストレッチ後は、楽につま先を通り越して体を倒せました。
「お！楽だね！変わったね！」って言葉も出ちゃうくらい。
ストレッチ教室は毎週１回通いたい方にお勧めです。
自分でストレッチを毎日お家でできますか？
おそらく続かない続けられない、やり方が分からない人が大半だと思います。
そんな方は、気軽に続けられるストレッチ教室へどうぞ～！
また、都内や埼玉でストレッチの個人レッスンをしています。
内容は、ストレッチの指導、姿勢評価・改善、ストレッチポール指導、
ひめトレ指導、体幹トレーニングなどがメインです。
また、指導ではありませんが体の状態に合わせてペアストレッチも行います。
地域限定の出張指導もしていますので
お車で通いたい方、お子様連れの方はお気軽にお問合せください
ホームページ（Chelsea Stretch～チェルシーストレッチ～）
Facebookホームページ（すとれっち塾戸田公園）
＊月・火・水・土曜日→すとれっち塾（戸田公園駅）
＊木曜日→すがも地蔵ストレッチ教室（巣鴨駅）
・スケジュール表
＊女性ストレッチ専門トレーナーが、完全予約制で指導致します。
・個人レッスン、ペアストレッチ、ストレッチ教室（巣鴨駅・戸田公園駅）
◎ストレッチを始めたい方、体の硬さ、姿勢改善のお悩みご相談下さい◎
埼玉県、東京都、千葉県など、幅広い場所からお越しいただいています。
個人レッスン、ペアストレッチは男性の方にも多くご参加いただいています。
埼玉県戸田市、さいたま市、草加市、川口市、東京都内、千葉県等から
お越しいただいています。（埼玉県内へは出張指導も行います）
セミナー講師や出張指導、サロン従業員向け研修なども定期的に行っております。
詳しくは、お気軽にお問合せください。
講師：Chelsea Stretch代表 井川明日香（いがわあすか）
・すとれっち塾戸田公園店 トレーナー
・NPO法人日本ストレッチング協会講師
・メディア、監修歴
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY)
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