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最近仕事が忙しくてあまり走れないので、
1日おき、とか2,3日に1回だった体幹トレーニングと脚の筋トレをちゃんと毎日やろう！
と思いました。
足首に負荷をかけています。
これは前から。片方500gです。
100均で売ってますよー(^-^)
日課にするぞ！
2015/5/21 14:09
最近仕事が忙しくてあまり走れないので、
1日おき、とか2,3日に1回だった体幹トレーニングと脚の筋トレをちゃんと毎日やろう！
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これは前から。片方500gです。
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