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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
こんにちは 私はヨガのインストラクターとして働いていますが、
ヨガだけでなく、自宅でトレーニングもしてます
そんなにトレーニングばっかりするの・・！？
て思うかもしれないですが
筋肉トレが元々すきなのです。笑
なぜ好きかというと、身体が元気になる気がするから
内側からエネルギーが満ちてくる感じと
ストレス解消プラス、ストレスに強くなる気がします
それでも測定すると、筋肉量が少ないってでるから
もっともっと頑張らないとなんだ～！
アルインコ マルチコンパクトジム グリーンてやつを
ゲット
５０００円もしないので
全ての人におすすめしたい 笑
一家に一台トレーニングマシーンです。
これで腹筋やると本当に気持ちのいい疲労感が出ます。
この角度が重要なんです 笑
せなかを９０度以上倒したところからの腹筋は
必然的に背筋も動員されて、かなりしっかり鍛えられます
他にもマルチな使い方があるようなので
色々研究してみよっと
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