【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
今現在実行しているダイエットではないのですが、
数年前に実践していたダイエットをご紹介したいと思います！
それは数年前に遡ります。
大学受験を控えていた半年間、
私は勉強をしながらおにぎりなどの間食をし、
部活を引退した後は全く運動をしなくなっていました。
そうしているうちに体重が増えていき、
受験を終えた頃にはその分の体重が体重計に示されていました。（;_;）
大学入学前に少しでも痩せたい！！と、ダイエットを決意！
【心掛けていたポイント】
・間食を全て控える。
・晩御飯のみ炭水化物を抜く。
・飲み物をすべて温かい無糖のお茶もしくは白湯にする。
・引退していた部活の練習に参加する。
・引退まで続けていた腹筋、背筋、腕立て伏せを再開。
入学前の約1ヶ月間ではありましたが、上記を実践しました。
当時の日記を読み返すと、当時の私は約3kg痩せたみたいです！
『目標体重には届きませんでしたが、体重を落とせたので満足！！』
と書かれていました。
現在の私はというと、
元旦、2日と、親戚をおもてなししながらも色々と食べてしまったので、
無理をしすぎない程度にダイエットを実践していきたいと思います！
*ここまで読んで頂き、ありがとうございました！*
＊参考になれば幸いです。＊
ダイエット カテゴリの最新ブログ
エクササイズアプリ
独身簣さんなめらかで、引き締まったボディの肌へ。限定ビッグサイズ登場
クラランスのブログクラランス
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます