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ダイエットのモチベーションが続かないと困っているあなたに…
2015/6/4 15:44
こんな質問を受けましたので、シェアしたいと思います。
「どうしたらダイエットを続けられますか？」
そうですね。
どうしたら痩せられるのでしょう？
悩みますよね。
すぐに痩せたいですからね。
ダイエットを始めたばかりの頃って、
これって、本当に痩せるの？
わたしも、そういう壁にぶつかったことがあります。
思ったことはあります。
ダイエットを始めたばかりの頃、
一気に痩せたかったのはホントウなのですから。
だから焦って痩せようとは思わないでください。
ダイエットは「自分に合っている」と思ったものを
少しづつ毎日続けていくことです。
まず、やってみて、
「自分にできそうだな。
毎日じゃなくてもいいから少しづつやってみよう！」
そう思って続けることです。
ダイエットは始めたばかりだと気づきにくいのですが
少しづつ身体に変化が起こっています。
それは、
体温が上がったり、
食べる量が変わったり
むくみが減ったりと
ちょっとした変化なんですけど
これに気づけたら、
変わってきたと
実感してください。
変化の現れですから。
続けられますよ。＾ー＾
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ネイルアーティスト／ネイリスト／ネイル講師／爪職人／ヘアメイク asami さん
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