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中味の濃い一日でした！楽しいこともあり～でも仕切り直したいので明日またどうなるのかしら？という感じ(ﾉ_･｡)
くう・ねる・あそぶこの３拍子がそろって人間が成り立つのだとつくづく実感
くう～は食べる（栄養を摂る）で、あそぶ～はリフレッシュやココロのリセット、ねる～は脳を休めること。
今現在、義母と同居中ですが、最近になって、寝たと思ったら部屋の電気がついて、「朝になったから起きた」と言い出したり、「もう、沢山寝たから十分」と言って、夜中に起きています＞＜
老人になれば眠りの調節もきかなくなってきてそういうことが出てくるんだそうよ
なので寝れるときにちゃんと寝ておきたいわね＞＜
たしかに長く寝る人もいれば短くていい人もいるけれど、やはり脳をきちんと休めてあげることによって
体も丈夫になるような気がいたします。
私の平日の睡眠時間は６・５時間から７時間。休みになると８時間
寝るのが好きなんじゃなくって眠いの～。ということは睡眠の質が良くないから？とか思います。
夜中に起きることはすくなく、眠れないこともないです～
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是非皆さんも登録して睡眠の悩み解決してね。
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