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主宰するアートセラピーのワークショップでは画材をふんだんに使ったり、ハンドペイント(手で直に)、壁いっぱいの紙にのびのびと描いたり、色彩表現を使って適度に画用紙の上で荒れることで、イライラを静める効果があります。
子どものように制約のない表現のなかで無心になる、自由になることは大人にも大切な時間です。
ブログネタ： 参加中
? 忙しさにストレスを募らせている人に
? 恋愛で彼と逢えない時間にイライラ
? 将来についてモヤモヤとした気持ちでいる人に
これらの気持ちをスッキリとさせるワークショップですが、個人セッションでのご対応も可能です。
ワークショップの様子は次の画像をご覧くださいね。
誰に迷惑をかけることもなく、モノにあたったり壊したりすることもないので、後から自己嫌悪の気持ちにもならず、「安全」なストレス発散方法なのです。
美術館での美エイジング(R)アートセラピーセラピーワークショップ
水彩と墨汁でダイナミックに )
水彩は水をタップリと使用することで、怒りや悲しみを流すように、または気持ちを穏やかに馴染ませていくように。
クレヨンでのなぐり描きは、白い大きな画用紙の上で好きな色・目についた色で大胆に暴れてみます。
粘土も楽しいですよ。ボードの上に叩きつけることで激しい感情を柔軟に受け止めてくれます。
やさしく気持ちをこめてこねると、スキンシップのような癒しを感じます。
ストレス発散が暴飲暴食につい行ってしまう方は、画材でのストレス発散を１度試してみてください。
ご自身の色彩表現上に表れたものに対し、意味やキーワードを考える時間によって、創作活動だけではなく、きちんとセラピーとして機能します。
ストレス発散するなら？歌うように描く
アートセラピー☆カチンのしずめ方、ストレス発散方法
ボイスマルシェでは匿名・ご自宅から・携帯電話や固定電話でカウンセリングやご相談を25分、55分コースで受けることが出来ます。
他 ボイスマルシェご利用いただいた方からのご感想(抜粋)
ご感想 仕事の方向性について
人生、ポジティブになるには
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■キャンペーン期間■
2015年6月1日～2015年6月30日 23時59分
約200名のカウンセラー。私 美エイジング(R)カウンセラー桜井まどかも お待ちしています。
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