フルーツフルーツフルーツ！

2015/6/26 09:14

染織家

Minya*さん

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毎朝、起きてすぐに、50℃にさました白湯を飲んで身体の中を温めてから、フルーツをお椀いっぱい食べるようにしています。

グリーンスムージーも飲んでいますが、忙しい時や、胃が疲れて受け付けない時などはおやすみして、
フルーツを摂ってます。

フルーツだと、頭もしゃっきりするし、香りの刺激で気持ちも上がります。
ポイントはフルーツ食べた後は
最低30分は何も食べないこと。
フルーツは新鮮であればあるほど効果が期待出来ること。

サボる事もたまにあるので差が分かりやすいのですが、やはり、身体の中から、の効果は凄いです。

この、ナカから、の良いところは
私の場合、髪の毛にまで現れます。
逆にサボってしまうと、髪はパサパサ…身体は食べ物で出来ている、を感じる瞬間です…

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染織家
Minya* さん

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コメント（2件）

染織家
Minya*さん
eikeroroさん
はじめまして！
フルーツ、いいと思います。
サプリメントや、ドリンクを飲んだりしていましたが、やはり新鮮な食べ物、に勝るものはないなぁ～～と近頃確信しております
白湯は朝からフルーツを食べると身体が冷える防止で飲んでいますが、この組み合わせは冷え性の私にはバッチリでした。
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2015/6/26 15:56
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コスメヲタク主婦ブロガー＆ひつじ
eikeroroさん
おはようございます(^^)フルーツをたんまりいただくのですか。白湯も健康にいいと聞きますよね！私もそうしてみようかしら。朝からガッツリがたまにありますので(*^^*)
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2015/6/26 09:44
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