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とにかく美味しくてお腹にもたまるスムージーを置き換えに飲んでるょ~
今日は朝食に頂きました。
綺麗なピンク色~これねストロベリー風味でとっても美味しいの。
OTOGINOｻﾝの商品なんですが、かなり甘めのストロベリーシェイクみたいな
スウィーツ感覚で飲むと言うか食べるが正しいのかな。
だってねどろーっと蒟蒻が入ってるのょ~
白いのがマンナン
ぷるぷるしてて歯ごたえ抜群。これがあるだけで腹持ちが全然違うのね。
グリーンスムージー好きで良く飲むけど、腹持ちの良さナンバーワン！
朝飲んで昼まで大丈夫みたいな。
これだったらランチ前にお腹グーグー鳴る事もないのだ！
↑↑こんかいは 白のチアシードも入れて更に栄養、ボリューム
底上げしております！！
プルプルのマンナン＋チアシードの食感がまた楽しいの。
チアシードは白の方が栄養価高いので白がお勧めょｯ
ﾊﾟｯｹｰｼﾞはこんな感じ。マンナン＆スムージー
発酵プラセンタも配合しているので、ダイエット中の
お肌も安心なの。美味しくってお腹にたまる。
ただ結構甘めなので、通常はスプーン3杯＋200mlのお水や牛乳などで
割っていただくのですが、私はスプーン2杯＋200mlの牛乳で飲んでます。
置き換え順調で、体重はちょっと―二キロ近くいってます
お菓子やめて、食事も低GIとか色々気を使って、運動も取り入れております。
ただ置き換えを毎日してるとどうしてもエネルギー不足になってしまうので、
時には炭水化物をしっかり摂る日を作るのもありですね
ダイエットはやはりメリハリですね。
色々体調に合わせながら、ビタミン・ミネラル・食物繊維はしっかり摂って
糖質コントロールしながら挑みたいと思います！
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