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更年期治療（体の温め）の漢方薬「加味逍遥散」「キヒトウ」、ホルモンアップ。
朝食は葉物たくさんの味噌汁。
手を温めてから化粧品をつけます。
寝るときは、ハンドクリーム（皮膚科でもらった尿素入りのもの）をつけ綿の手袋。
湯たんぽも使用。
体を温めること。免疫力をつけること。その道のプロ（医者・商品）に手伝ってもらって、体の中から美しく・・・
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