毎日カルシウム

2012/2/10 19:04

しゅうへいのままさん

先日健康診断を受けて、骨密度も計測してもらいました。
なんと、２０代の平均よりよい数値で褒められました！！
アラフォーなのでうれしい・・・。

なんでそんなに良い値なのかと考えました。
やっぱり小魚のカルシウムかな。

我が家はお味噌汁の出汁は煮干でとっています。
頭とわたを取って、からいりしてからミルで粉末にしています。すべてを粉末にするのは大変だからある程度にして、だしをとった後にざるでこしています。

かつおと昆布も好きですが、家族みんなは煮干出汁のお味噌汁の方が好きです。
（かつおと昆布でとった出汁を続けても体に良いことがありそうですね）

お金をかけたり、特別なことを考えなくても、毎日のことで健康になれるのが一番ですね♪

このブログに関連付けられたワード

ダイエット

このブログを書いたのは…

しゅうへいのままさん

このブログを通報する

コメント（4件）

しゅうへいのままさん
Wasabiさま　前は顆粒の出汁を使っていましたが、やっぱり自分でとった方が美味しいので、美味しい物好きなのでこちらにしました♪
0/500

更新する
2012/2/11 08:08
0/500

返信する
しゅうへいのままさん
如意姫さま　煮干の出汁の魚っぽさが好きです♪昔飼っていた猫も煮干好きでした。
0/500

更新する
2012/2/11 08:05
0/500

返信する
しゅうへいのままさん
candy88さま　カルシウムはビタミンｄと摂ると吸収がよいらしいので、お味噌汁にはきのこを必ず入れています☆
0/500

更新する
2012/2/11 08:04
0/500

返信する
如意姫さん
煮干しでとった出汁で作った味噌汁は美味しい！！毎日の事で健康に...
基本の事でうよね！
0/500

更新する
2012/2/10 22:20
0/500

返信する