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長丁場になりそうなのでその１としました。
産後は海外住まいだったので、順にそのときのお話をしていきたいと思います。
まあ実は一番の産後ダイエットって授乳して子育てしているうちに自然と体重が落ちるんですけどね。
海外住まいだった私はそれに加えて、産後ダイエットキャンプなるものに毎週参加していました。
それは単に運動をするのではなく、食事から見直そうということでイギリス人の先生がコーチしてくれ、毎週の体重チェックに加え食事メニューも参考に配られていました。
いわゆる低インシュリンダイエットを提唱している先生でしたので、そのあたり賛否両論はあるかと思いますが、大人ですから自分の体と向き合いながら、適度に調節しながら楽しんで食事改善していました。
低インシュリンダイエットに足つっこんでるよ♪って思い込むだけで意外と体って変わるんですよね。
それに先生が教えてくれたメニューレシピがまたおいしいんです♪
西洋人って東洋人が痩せているのもあって、東洋の食べ物を食べていると痩せるって思っているみたい。
だからか、ちょっとアジアなかんじのレシピとかもあって、これがまたエキゾチックなお味でおいしいんです！
そんなかんじで少しずつ紹介していけたらな～って思っていますので宜しくお願いします（＾＾）
その２に続く…
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