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おはようございます。
たっぷり寝れて、元気いっぱいです。
これから楽しい週末が始まりますねー。
みなさんはどんな休日を過ごされる予定ですか？
さて、今日は、快適な睡眠をサポートしてくれる、
私のお気に入りのグッズを紹介します。
人生の３分の１は、眠っていると言われています。
その睡眠時間、最高に快適な環境が整っていますか？
やっぱり自分のベットが一番ですよね。
そんな休息の時間を、更に気持ちいいものにしてくれる、
低反発マットレスの、トゥルースリーパーを私は使っています。
知っている方も多いんじゃないかと思います。
今日はちょっとそれを紹介。
ベットでも、布団でも何でも大丈夫。
この上に寝るだけです。
私はマット式のベットを使っていたので、
そのマットの上にトゥルースリーパーを置いて、
その上にカバーを敷き、寝ています。
ものすごく低反発で、抑えると、しっかり跡が残ります。
なぜ低反発がいいか、なのですが、
身体の重力の負担を、１か所に集中させないためです。
どうしても普通に寝ると、お尻の部分に重力が集中してしまいます。
こういった事が、腰痛や、骨の歪みにつながってしまいます。
何時間も長い時間、同じ個所に重さがかかるので、
それを毎日続けていると、体が歪んできてしまうのです。
それを、体全体にフィットするようにマットが形を変えて、
重力が均等に体にかかるようにしてくれるのです。
今は色々な低反発マットレスが販売されています。
どの商品でも良いと思います。
私は比較的安く、今までのベットをそのまま使えるトゥルースリーパーを選びました。
シングルのサイズで２２８００円（税込）です。
これを使ってから、寝違える事はなくなりました。
熟睡度も上がった気がします。
なにより、ベットに寝転んだ瞬間、ふわっとして、
雲の上で寝てるみたいに気持ちいいです。
低反発、是非取り入れてみてください。
トゥルースリーパー公式ＨＰ
http://www.truesleeper.jp/?af_id=302
★以前に紹介した、正しい睡眠姿勢の紹介ブログはこちらから★
http://girlspowertraining.blog111.fc2.com/blog-entry-88.html
人生を３分の１の時間を過ごすのですから、
寝具にはお金をかけてでも快適にするのを心がけています。
ぐっすり眠れると、次の日の爽快感も違う、
日々の生活へのパワーも変わってきます。
楽しい生活は、睡眠から。
是非素敵な熟睡ＴＩＭＥを過ごしてください。
では、楽しい週末を。
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