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黒ごまきなこ豆乳(☆∀☆)
これをゆっくり飲むと 結構お腹いっぱいになります
朝は軽く食べて 夕方またちょこっとだけ食べて
晩御飯は野菜中心、お肉を使うなら ささみをよく使います
お魚や野菜が多いです
豆乳は毎日かかさず飲んでます! 好きだからっていうのもありますが・・・
ビロウなお話、わたしは大の方を毎日 二回はします(健康なバナナ的なモノ)
ご飯はここの美ログで読んだので冷やご飯を子供のお茶碗に半分くらい。
薄着の季節に向けて 綺麗にお腹とか痩せてきました*
とくに腰がくびれてきたね!と言われて嬉しいかぎりですヽ(´∀`*)ノ
紀文さんからは ココア味とか紅茶味、抹茶などいろんな味のがでているので
豆乳苦手な方でも 一度試してみてください*
わたしのイチオシは 黒ゴマきなこです(`・ω・´)
ナナ0411さん
ナナ0411さん
medalistさん
ふぅあ。さん