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私のだんなは結婚当時太っていました。
１７０センチないくらいの身長で多いときは80キロ！
周りは「筋肉でしょ」「スポーツマンっぽくていいじゃない」と言ってくれましたが、社交辞令でしょう・・・。ただのデブです。
ポテチやコーラ大好き。（←しかも食後に食べる・・・）
マヨネーズや、ケチャップ、ドレッシングはどっちゃり。
私の料理の味付けが気に入らないのかと聞きましたが、「そうではなく、こうするのが好きなだけ」と言われ、気になりつつも放っておきました。
10年以上前だんなが転職活動をした時に、内定は出ているけど最後の健康診断で「脂肪肝１歩手前」という判定を受けました。
結局、そのまま就職はできましたが、相当ショックを受けました。
それ以来、マヨなどはかけずに、サラダにドレッシングもなし。
ポテチやコーラも食べません。
食事は普段どおり、お付き合いの飲み会も参加していました。
運動は元々していました。
そうすると体重も徐々に減って、1年くらいで６５キロきるくらいになりました。
リバウンドとか、このダイエットによるストレスはなさそうでした。
スーツなども買わなくちゃいけなかったけど、健康になるなら気になりません。
今ではドレッシングやマヨも適度に使います。たまに焼肉がっつりとか、ビールも飲みますが、もうあんなになることはなさそうです。何年もこの体重をキープしています。
自分の身体を考えて食事をしている感じです。
40歳ですが、健康診断の結果も良好です♪
だんなのダイエットを見て思うのは、なんとなくたっぷりかけていた調味料やなんとなく食べていたものがいかに太る元だったかということです。
なので自分も「なんとなく」は止めて、「食べたいから食べる」にしています。
大好きなスイーツは「これ！！」というものを楽しむようにしています。（爆食もたまにありますが・・・）
画像は今日のお弁当です。
野菜入り鶏そぼろごはんと野菜サラダです。
お弁当は結婚以来、出産のとき以外はずっと作っていますが、ヘルシーメニュー、勉強中です☆
しゅうへいのままさん
しゅうへいのままさん
しゅうへいのままさん
しゅうへいのままさん
ジジ黒猫さん
如意姫さん
さくらん。さん