“Healthy Hydration”とは？～夏の水分補給の新常識

先日、Volvicのブロガーミーティングに参加してきました。

会場はWater Cafe & BAR“ARTICA”。
代々木駅から歩いて３分くらいのところです。
http://www.artica.co.jp/access/index.html

Water　Cafe & BARってなんだろって興味津々。

volvicがいっぱい。

※普段はvolvic仕様ではないとのこと。

冷たいvolvicをぐびぐびと。
その日は暑かったこともあり、ペットボトル１本すぐ飲んじゃったｗ
volvicはくせがなくて結構よく飲んでる。

さて、volvicですが、あのヨーグルトで有名なダノングループのブランドで、キリンビバレッジが販売元。
ほー、知らなかった。

他にもvolvicのこと、水分補給の重要性などについて、いろいろ勉強してまいりましたよ。

１日に失われる水分量は約２．５リットル。
食事などで補えるのは１リットルで、１日に水分として摂取しなければいけない量は１．５リットル！！
約７割の人が不足してるんだって。

この１．５リットルの水分は、理論上はジュースやお酒なんかでもいいのだけれども、たっぷり含まれている糖分やカロリーまで一緒に摂取してしまう・・・
なので、糖分・カロリーゼロの水で摂取することを推奨しています。

こちらはフランスのオーヴェルニ、volvicの採水地。
びっくりしたんだけれど、volvicは水源で取れた水を一切の殺（除）菌処理をせずにボトリングしてるんだって。
日本のミネラルウォーターはろ過、沈殿及び熱殺菌が原則。

これは、ヨーロッパと日本のミネラルウォーターの基準の違いによるもので、
ヨーロッパでは、
１．あらゆる汚染から保護された水源の地下から採水されていること。
２．人体に有害となりうる微生物を全く含まないこと。
３．ミネラル成分が常に一定であること。
４．採水時の温度が年間を通じて一定であること。
５．一切の殺（除）菌処理をせずにボトリングしたもの
という厳しい基準があるんですって。

日本＝水源がきれいであっても安全性のため何らかの加工。
ヨーロッパ＝元々の水源の水が危険が全くな鋳物でないと信用できない。
というところか。
民族性の違いかしらね、興味深いわ～。

volvicは、「自然保護という、もっとも大切な品質管理。」をモットーにして、徹底的に環境管理を行ってるんだって。
そして、採水された水も検査を繰り返し、それに合格したものだけが日本に輸出されます。
もちろん日本にやってきてからも検査され、ようやく店頭に並べられます。
すごいなぁ。

そうそう、volvicといえば、「１L　for　１０L」活動も有名ですよね。
volvicを１リットル購入→アフリカに清潔で安全な水が10リットル生まれる活動。

こちらの活動は今年で５年目だそうです。素晴らしいプロジェクトだ～。

そして、熱中症の脅威についても教わりました。

熱中症にならないためやはり水分の補給が必須。
のどが渇いたと感じたときには、既に水分が失われている状態なので、こまめに水分補給をすることが大切だそうです。
また、熱中症までいかなくてとも水分不足に陥ると、頭痛や身体的機能が正常に機能しなくなったり、様々な悪影響が出てくるんだって。

あ、そうそう、volvicはヨーロッパの水では珍しい硬度６０の軟水でまろやかですっきりとした口当たりで、赤ちゃんのミルクや水分補給にも安心して飲めるミネラルウォーターなんだって。
いや、勉強になりました。

こまめに水分補給をして、残りの夏も元気に過ごしましょー♪