【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
野菜が高く夕方買い物に出かけると、あれ、これが無い！決めたメニューを変更！
アスパラガスだけは77円で安かった。
ストックしてる野菜でメニューを考える日はいつまでも続くのかな？
●アスパラ炒め物
アスパラは貧血予防野菜でもあるのよ！
アスパラにしかない栄養も・・・
冷凍庫の中にあった焼き豚とアスパラを炒めただけ！
オリーブ油、黒胡椒
焼き豚から程良く味と出汁が出るので、シンプルに…
● 自分だけ納豆汁
朝はパン食。
すると納豆って食べなかったりするよね！家族全員が好きならお鍋に入れたら早い話だけど、一杯だけの場合は、お椀に味噌汁を入れて納豆、きざみネギをいれましょうよ！
＊夜納豆は朝よりパワーUPらしいよ♪
アスパラガスの栄養成分
http://www.j-medical.net/food/f-asuparagasu.html
納豆にしかない栄養素
http://www.natto.in/columu_12th.php
大豆の栄養成分
http://www.ezaki-glico.net/daizu/nutrition.html
【PR】
![美容ドリンク「リフタージュ」50ml×3本セット / Liftage[リフタージュ]](https://cdn-cosme.net/media/product/10164/skuimg_987989.jpg)
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます