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ランニングでストレスも解消

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【エクササイズ部】現在、行っているダイエット方法（運動など）教えて！

ランニングでストレスも解消

2012/4/15 01:54

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きゃっつ☆さん

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今年に入ってから週２～４でランニングを始めました。じわじわと体脂肪が減ってきて、体重も３キロほど減りました。（筋肉脚になりつつあるので対策を練らなくてはなりませんが…。）
ダイエット効果より嬉しかったのはストレスが解消されること。走るとスッキリするので、ストレスによる間食がほぼなくなりましたし、便秘もまったくありません。そして代謝がよくなったせいか吹き出物もなくなり、自然と笑顔か増えました。ほんとにいいことづくめです。これからの季節、紫外線が気になりますが負けるもんか。
残すは脚痩せです。ストレッチ強化でがんばります！

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