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今朝はいつもより早起きしました。
出社前に車を整備に出さなければ行けなかったので朝10分のエクササイズは飛ばしました。
でも整備工場から会社まで20分のウォーキング。
車出勤の為殆ど外を歩かないので久しぶりに歩けて気持ちよかった。
[今日の目標]
甘い物を口にしないこと。
スポーツジムで1時間運動すること。
まずは出来る事からコツコツと。
厳しく目標をたててしまうと、目標達成できなかった時にやけになる傾向があるので、
ゆる～く行きましょう。
今朝はいつもより早起きしました。
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甘い物を口にしないこと。
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