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エンジンのスイッチ入った～！
昨日は目標通りの一日がおくれました。
https://beautist.cosme.net/article/190382
甘い物も食べなかったし（今日食べちゃったけど：笑）
運動も
車の整備工場と会社の往復２０分ｘ２
ボディーポンプクラス（バーベルを使ったエアロクラス）４５分
ステップマスター（階段を永遠と上り続けるマシーン）２０分
腹筋、背筋、ストレッチ etc
おかげでぐっすり眠れました。
やっぱり運動するのって良いですね。
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そして今日は朝起きて
ラジオ体操第一
スロトレ１０分
グレープフルーツｖ さんのところで紹介されていた
キャメロンディアスのトレーナーの三分美脚エクササイズと太ももヒップアップの動画をみながら運動↓
https://beautist.cosme.net/article/190452
今日も良くできました (^v^)
明日も頑張れ私！
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