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腕や脚のエクササイズをしっかりやりたい時はトレーシーメソッドのマットワークアウト編を行います。
寒い日や夜遅い時はジムに通うことが億劫になってしまったので、今は夜自分が好きな時間にマイペースでDVDエクササイズを行っています。
自宅でエクササイズをするとジムの後に身だしなみを整える必要もなく、そのままお風呂に入れて便利です(^^)
運動音痴なので難易度が高くないDVDを選ぶようにしています。
もちろん、運動だけでなく毎日の食事もなるべく低カロリーメニューを自分で作っていただくようにしています。
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