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おかしをたくさん食べてテレビを見ていたら、
スーツを久々に着て、張り出すおなかにびっくりしました。
まさかここまでとは、、、
ジョギングをするには体重５８キロでは膝に負担がかかるので
携帯の万歩計機能を参考に、毎日こまめに歩いたり、動くことから
始めたいと思います。最低３０分から１時間位。
１０年前は昼休みと帰りで毎日１時間半歩いて、半年で１０キロやせたんですが、
アラフォーなのでスムーズには体重が落ちないと思いますが、
無理せず少しずつ体を慣らして、年内に８キロ、一ヶ月に１キロ目標です！
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