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お金がかからなくて、続けられそうなものをいろいろ調べた結果、水分をいっぱい取るようにしてます。
冷え性なんで特に白湯を飲んでます。食前にコップ一杯、あとは気づいた時に口の中を潤すかんじで。

水分をよく取って排出することで老廃物がよくでるようになる、とかだったような。(忘れた・・・。)

大根ダイエットはやってないけど、その本にも排出が大事だと書いてあったし。

出せば減る!!そりゃそうだ。




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