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ビタミンたっぷりのフルーツが基本です。

ビタミンたっぷりのフルーツが基本です。

毎朝フルーツを食べてます。
好きなフルーツは、マンゴー・メロン・ストロベリー・チェリー・オレンジ・ブルーベリーなど。
ヨーグルトと一緒に食べる事も多いです
酵素たっぷりで美味しいパイナップルはもはや定番でいつも買い置きしてます。
彼がカットしてくれます^ー^
冬は喉の為に、キンカンもよく食べてました。
ホールフーズで買いました。
大好きなイチジク(*´ω`*)沢尻エリカさんも大好物なのだとか!

日本では冷凍でしか食べたことのなかったフルーツも新鮮なうちに食べられるのが
海外在住の魅力かな。

基本的にはホールフーズでオーガニックのものを購入しています。
ファーマーズマーケットで買うことも♪(これはまた記事にしたいと思います)

最近流行りのピタヤボウルに使われるドラゴンフルーツもお家で食べます!
そんなに好きな味じゃないけど、美容のために食べてます。
これはレッドドラゴンで作った、ココナツ入りの超美容ドリンク(もちろん無添加・砂糖なし)
スムージー屋さんのお姉さんイチオシでした。
蛍光ピンクに一瞬ギョっとします(笑)美味しくないけど美容の為に。


パパイヤ。そのままも美味しいけど、レモンをかけるとより爽やかに。
フルーツじゃないけど茹で野菜もよくします。トウモロコシ大好き。

時間がある時は、フレンチトースト焼いたりやベーグルに好きな具をトッピングしたり。
パンケーキも焼きます。これは全粒粉タイプの健康的なタイプ。

デトックスウォーターや海外の豆乳など紹介したいものが
他にもたくさん☆(●´ω`●)

また記事にしようと思います~~

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コメント(3件)

  • ちょびすけさん こんにちは!写真はちょくちょく変えています!(笑)体調を崩して以来、健康には気を使っています。食べ物から身体が作られるパーセンテージが大きいので、口にするものは気をつけてます!ちょびすけさん記事の日本食見てたら、日本食が恋しくてたまらないです(++)

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    2015/7/11 08:03

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  • お写真のレイアウト変えられました? 気づいちゃった、笑 カラフルな写真でフルーツ満載。見ているだけでお腹がいっぱいになりました。北米在住なんですね。お若いのに美と健康に気をつけられててすごいと思います。ぜひ海外の美容&健康フード情報、発信してくださいませ。

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    2015/7/8 13:27

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  • こんにちわ(*^^*)うわぁ( ・∇・)いやー、すごい種類、しかも私の好物ばかり。トロピカルで、しかも太陽たくさん浴びてるフルーツだから、ビタミン豊富なものばかり。これだけ、いただければ、ビタミン剤なんか必要なしね!ドラゴンは、白のがまだ赤より甘いですよね味より食感が好きなんです(* ̄∇ ̄)ノ

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    2015/7/8 13:02

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    eikeroroさん 海外ならではの果物もあるので、ここぞとばかりにいろいろトライしてます(笑)ドラゴンフルーツはあまり知識がないのですが、確かに白の方が甘くて食べれました!赤はただただ粒粒の触感と色を楽しむ感じでした('ω')ドラゴン好きとはきっと美肌の持ち主ですね(*´ω`*)

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    2015/7/8 13:22

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